不當(dāng)?shù)募彝ソ逃娴膶?duì)孩子大腦“有毒”

作者：楊元魁 東南大學(xué)“兒童情感實(shí)驗(yàn)室”負(fù)責(zé)人

每一位父母都希望自己的孩子是幸福的。因此，如果非要給成功的教育定義一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我認(rèn)為“孩子能否擁有一個(gè)幸福的人生”是檢驗(yàn)教育是否成功的“金標(biāo)準(zhǔn)”。然而，人們對(duì)“幸福”的理解具有很強(qiáng)的主觀性，這就導(dǎo)致了不同的家庭對(duì)待孩子教育的目標(biāo)和方法有很大的差異，而不合適的教育對(duì)于兒童大腦發(fā)育具有重大的負(fù)面影響。

大多數(shù)家庭問(wèn)題都離不開(kāi)16個(gè)字

家庭是孩子的第一所學(xué)校，家庭教育對(duì)孩子腦的發(fā)育和心理行為的發(fā)展具有極為重要且無(wú)可替代的作用。就家庭教育而言，基于多年的科研和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我一般用以下16個(gè)字來(lái)總結(jié)家庭教育所可能出現(xiàn)的問(wèn)題：生而不養(yǎng)、養(yǎng)而不育、育而不教、教而不當(dāng)。不是所有的家庭教育都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，但只要出現(xiàn)問(wèn)題，都離不開(kāi)這16個(gè)字的范圍。

生而不養(yǎng)常見(jiàn)于某些極度不負(fù)責(zé)任的父母和家庭，指的是父母把孩子生下來(lái)以后就不管了，甚至連基本需求都不能保證，其本質(zhì)是對(duì)孩子生理、心理上的雙重忽視和虐待。

養(yǎng)而不育，常見(jiàn)于留守尤其是全留守兒童所在的家庭，指的是養(yǎng)育者能夠照顧好孩子基本的生理需求，但是與孩子之間沒(méi)有積極的互動(dòng)，無(wú)法及時(shí)響應(yīng)孩子的情感需求，其本質(zhì)是對(duì)孩子心理上的忽視和虐待。

育而不教，常見(jiàn)于喝多了教育“心靈雞湯”的家庭，養(yǎng)育者盲目相信所謂“靜待花開(kāi)”，對(duì)孩子存在的生理和心理問(wèn)題視而不見(jiàn)，總認(rèn)為是孩子某個(gè)成長(zhǎng)階段的特點(diǎn)，長(zhǎng)大自然會(huì)具備相應(yīng)的知識(shí)、發(fā)展相應(yīng)的技能。

教而不當(dāng)現(xiàn)在越來(lái)越最常見(jiàn)，主要是教育焦慮比較嚴(yán)重的家庭，養(yǎng)育者有著強(qiáng)烈的教育意愿，但由于方法不當(dāng)反而適得其反（例如學(xué)習(xí)上的各種搶跑、亂跑），嚴(yán)重違背了孩子的身心發(fā)展規(guī)律，造成孩子壓力過(guò)大，引發(fā)家庭矛盾和沖突。更有父母將自己的精力都投放給了孩子，將自己的期待都投射給了孩子，打著“愛(ài)”的名義和“為你好”的旗號(hào)給了孩子巨大的壓力，使得孩子難以承受從而嘗試各種方法尋求逃避。

所有這些問(wèn)題，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)都是一種“壓力”，而且絕大多數(shù)都是“毒性壓力（Toxic stress）”，即對(duì)腦和身體有害的、有毒的壓力。

睡眠不足是我國(guó)青少年兒童面臨的最大“毒性壓力”之一

科學(xué)家根據(jù)人腦和身體對(duì)壓力進(jìn)行反應(yīng)的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度的不同，將壓力反應(yīng)分為積極壓力反應(yīng)、可承受壓力反應(yīng)與毒性壓力反應(yīng)三種：   其中，積極壓力反應(yīng)是指適度的、短暫的壓力反應(yīng)，比如換了一個(gè)陪伴者、去陌生環(huán)境等，往往伴隨著心率的短暫提升和激素水平的輕微變化。這種壓力反應(yīng)是正常生活的一部分。

在成人的關(guān)心支持下、在溫暖和積極的人際關(guān)系背景下，引起積極壓力反應(yīng)的事件往往可以快速緩解，孩子也就能逐步學(xué)會(huì)控制和管理好自己的壓力反應(yīng)。

可承受壓力反應(yīng)指引起腦和身體發(fā)生較高強(qiáng)度或較長(zhǎng)時(shí)間變化的壓力反應(yīng)，這種壓力反應(yīng)可能會(huì)負(fù)面影響大腦結(jié)構(gòu)和功能的發(fā)育。引起這種壓力反應(yīng)的事件包括親人生病或離世、可怕的事故、父母分居或離婚、社會(huì)歧視或其它比較嚴(yán)重的事件。如果兒童在經(jīng)歷這些壓力事件時(shí)，成人可以為兒童創(chuàng)造安全的物理和心理環(huán)境，并且給予持續(xù)的支持，以幫助孩子學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)逆境并從中恢復(fù)，這些壓力事件就不會(huì)對(duì)兒童腦的發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。

在某些情況下，可承受壓力反應(yīng)甚至可能具有積極的效果，幫助兒童發(fā)展出更為有效的壓力管理能力；但如果發(fā)生時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)或缺乏成人有效的人際關(guān)系支持，這些壓力反應(yīng)也可能轉(zhuǎn)化為對(duì)兒童成長(zhǎng)有毒的壓力反應(yīng)。

毒性壓力反應(yīng)（Toxic stressre sponse）是指強(qiáng)烈的、頻繁的或長(zhǎng)時(shí)間激活壓力反應(yīng)系統(tǒng)，并且無(wú)法得到有效人際關(guān)系緩沖和支持的壓力反應(yīng)。毒性壓力源包括身體虐待、精神虐待、同伴欺凌、食物匱乏或營(yíng)養(yǎng)不良、暴力、長(zhǎng)期忽視等。

家長(zhǎng)也許想不到，睡眠不足也是我國(guó)青少年兒童面臨的最大“毒性壓力”之一。從認(rèn)知角度來(lái)看，缺覺(jué)會(huì)使得孩子的注意力和記憶力均明顯下降，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率。從情緒的角度來(lái)看，大量有關(guān)睡眠的研究表明，缺覺(jué)的兒童會(huì)變得易怒、過(guò)于興奮、甚至?xí)憩F(xiàn)出類(lèi)似于多動(dòng)癥的癥狀；缺覺(jué)的孩子更容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題，而且缺覺(jué)往往對(duì)女孩的影響更大。

大量有關(guān)睡眠對(duì)學(xué)習(xí)影響的研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樗咴谥R(shí)的記憶和鞏固方面具有非常重要的作用，睡眠不足會(huì)使得大腦沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)對(duì)白天所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行精細(xì)加工和存儲(chǔ)，因此睡得越遲、睡得越少的孩子成績(jī)?cè)讲睢?/span>

過(guò)重學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)可能影響海馬正常發(fā)育，“學(xué)習(xí)越辛苦、成績(jī)?cè)皆愀?/span>”

大量有關(guān)兒童發(fā)展的研究表明，壓力反應(yīng)系統(tǒng)在體內(nèi)過(guò)度或長(zhǎng)時(shí)間激活，尤其是早期的長(zhǎng)期忽視、身體虐待、情緒虐待等毒性壓力經(jīng)歷會(huì)持續(xù)改變與兒童記憶、注意力、情緒調(diào)節(jié)、自我控制等能力相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)，對(duì)兒童的學(xué)習(xí)、行為乃至整個(gè)生命周期的身心健康造成難以逆轉(zhuǎn)的損害。

相關(guān)研究表明，早期的毒性壓力會(huì)導(dǎo)致兒童3歲之前的發(fā)展受到損害，遭受毒性壓力的次數(shù)越多，發(fā)展遲緩的比例越高，當(dāng)遭受毒性壓力的次數(shù)達(dá)到6次以上時(shí)，發(fā)展遲緩的比例接近百分之百。

由于人腦海馬中的皮質(zhì)醇受體非常多，皮質(zhì)醇的濃度過(guò)高會(huì)直接侵害到海馬，導(dǎo)致海馬發(fā)育異常，進(jìn)而影響兒童記憶力的發(fā)展和將來(lái)的學(xué)習(xí)。因此，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，不適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)內(nèi)容和方式、過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)都有可能會(huì)影響海馬的正常發(fā)育過(guò)程，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，引發(fā)“學(xué)習(xí)越辛苦、成績(jī)?cè)皆愀?/span>”的惡性循環(huán)；對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，過(guò)重的工作壓力也會(huì)使得海馬萎縮的速度遠(yuǎn)大于正常的衰老速度，導(dǎo)致老年癡呆的年齡大幅度提前甚至罹患阿爾茲海默癥。

長(zhǎng)期暴露于毒性壓力的環(huán)境下還可能改變兒童的壓力管理系統(tǒng)，從而降低這些兒童的壓力反應(yīng)閾值，使得那些對(duì)別人來(lái)說(shuō)不會(huì)感到壓力的事件會(huì)導(dǎo)致這些兒童產(chǎn)生劇烈的壓力反應(yīng)。如果兒童在早期長(zhǎng)期經(jīng)歷毒性壓力事件并且得不到有效積極的成人支持，還會(huì)嚴(yán)重影響其正常的發(fā)育過(guò)程，在青春期早期甚至青春期之前就可能引發(fā)嚴(yán)重的抑郁癥狀。

此外，美國(guó)哈佛大學(xué)的Charles Nelson教授等人的研究表明，持續(xù)的毒性壓力反應(yīng)會(huì)改變腦的結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期經(jīng)受毒性壓力導(dǎo)致前額皮層和海馬的神經(jīng)元結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。

在大腦發(fā)育十分迅速且敏感的兒童早期階段，毒性壓力會(huì)使得腦中負(fù)責(zé)產(chǎn)生情緒和沖動(dòng)的邊緣系統(tǒng)過(guò)度發(fā)育，而負(fù)責(zé)推理、計(jì)劃和行為控制的額葉尤其是前額葉的發(fā)育水平明顯滯后。荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，兒童早期經(jīng)受的毒性壓力會(huì)導(dǎo)致青春期時(shí)的腦發(fā)育異常。

該研究是一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)20年的跟蹤研究，研究者考察了這些兒童在早期（0-5歲）和青春期（14-17歲）時(shí)所遭受的壓力，并且將壓力水平與前額皮層、扣帶回、杏仁核、海馬體的發(fā)育水平進(jìn)行了相關(guān)分析。研究發(fā)現(xiàn)，兒童早期所經(jīng)歷的疾病、離婚等壓力事件與青春期前額皮層、杏仁核較快的發(fā)育水平相關(guān)，這說(shuō)明生長(zhǎng)在壓力環(huán)境中的兒童也許不得不加速腦的發(fā)育來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，但這是以損失腦的靈活性為代價(jià)的。

此外，青春期正在遭受的壓力水平與眶額皮層、前扣帶回皮層較低的發(fā)育水平相關(guān)，這可能是導(dǎo)致青春期和成人期罹患精神疾病的重要因素之一。

■相關(guān)鏈接  為什么有的孩子“越罵越笨”？

作為人腦的控制中心，額葉有一個(gè)非常有意思的“缺點(diǎn)”：它在情緒極度波動(dòng)的情況下會(huì)“死機(jī)”。

所謂死機(jī)，就是不工作了。這種現(xiàn)象之所以存在，實(shí)際上也是長(zhǎng)期的生物進(jìn)化留給人類(lèi)的一種非常重要的自我保護(hù)能力：在危險(xiǎn)的情況下如果避無(wú)可避，那就干脆裝死，限制身體動(dòng)作，說(shuō)不定能躲過(guò)危險(xiǎn)。

很多父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)孩子稍微嚴(yán)厲一點(diǎn)，孩子就會(huì)呆住，無(wú)論跟他/她說(shuō)什么，都是左耳朵進(jìn)、右耳朵出，讓他/她寫(xiě)作業(yè)或做某件事情可能會(huì)半天沒(méi)動(dòng)。家長(zhǎng)們很容易把這種情況歸結(jié)為孩子的態(tài)度或習(xí)慣問(wèn)題，但實(shí)際上是因?yàn)楦改傅呢?zé)備、不滿(mǎn)、吼叫引發(fā)了孩子的恐懼反應(yīng)，孩子的額葉暫時(shí)失活了，這也是為什么那些經(jīng)常被吼的孩子其反應(yīng)速度或處理事情的能力往往反而低下，“越罵越笨”。

對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，往往很小的時(shí)候就從成人那里學(xué)會(huì)了用這種方式來(lái)處理人際關(guān)系問(wèn)題，因此我經(jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō)“一個(gè)聲音會(huì)突然提高八度的媽媽有八成的概率會(huì)養(yǎng)育出一個(gè)聲音會(huì)突然提高八度的女兒，還有兩成的概率會(huì)養(yǎng)育出一個(gè)內(nèi)向和退縮的女兒”。對(duì)于男孩來(lái)說(shuō)，如果其額葉經(jīng)常性地被吼“死機(jī)”，則可能會(huì)對(duì)他的額葉發(fā)育造成無(wú)法逆轉(zhuǎn)的影響，導(dǎo)致其額葉功能不足，難以在需要的時(shí)候?yàn)樽约汉退俗龀鲐?fù)責(zé)任的決策，容易發(fā)展為生活中開(kāi)玩笑所說(shuō)的“媽寶男”。

因此，家長(zhǎng)們?cè)诮逃⒆拥臅r(shí)候，切記不要突然聲音提高八度，這對(duì)孩子的腦和行為的發(fā)展非常不利。也就是說(shuō)，在家庭教育的過(guò)程中，家長(zhǎng)面對(duì)孩子要盡可能地“好好說(shuō)話(huà)”，這是構(gòu)建和諧家庭環(huán)境的核心方法。此外，各位家長(zhǎng)還要盡可能地做到“六個(gè)不”：不要急、不要吼、不要催、不主導(dǎo)、不打擾、不控制，以避免“教而不當(dāng)”引發(fā)家庭教育中對(duì)孩子過(guò)多的毒性壓力。